Schwingen statt Springen!

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PMT® ist ein umfassendes Training mit motivierender Musik. Sie benötigen dazu nur bequeme Kleidung und Socken (mit Noppen).

  • Es kurbelt den Stoffwechsel an
  • Baut Körpergewicht ab
  • Trainiert das Herz- Kreislauf- System
  • Stärkt Muskulatur, Knochen und Bindegewebe
  • Verbessert die Beweglichkeit und Gleichgewicht
  • Beugt Osteoporose vor
  • Kräftigt den Beckenboden
  • Fördert den Lymphfluss und somit auch die Entgiftung
  • Baut Stress ab und fördert die Glückshormone
  • Und das alles rücken- und gelenkschonend

Die spezielle Schwungauslösetechnik ermöglicht sicheres und sanftes Schwingen :
Aus dem Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken wird die Schwingung der Trampolinmatte durch einen Beuge- Impuls aus den Knien ausgelöst. Mit aufrechter Körperhaltung und leichter Gesamt- Körperspannung werden die Bewegungen ohne Abheben der Fersen durchgeführt.