PMT® ist ein umfassendes Training mit motivierender Musik. Sie benötigen dazu nur bequeme Kleidung und Socken (mit Noppen).
Es kurbelt den Stoffwechsel an
Baut Körpergewicht ab
Trainiert das Herz- Kreislauf- System
Stärkt Muskulatur, Knochen und Bindegewebe
Verbessert die Beweglichkeit und Gleichgewicht
Beugt Osteoporose vor
Kräftigt den Beckenboden
Fördert den Lymphfluss und somit auch die Entgiftung
Baut Stress ab und fördert die Glückshormone
Und das alles rücken- und gelenkschonend
Die spezielle Schwungauslösetechnik ermöglicht sicheres und sanftes Schwingen : Aus dem Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken wird die Schwingung der Trampolinmatte durch einen Beuge- Impuls aus den Knien ausgelöst. Mit aufrechter Körperhaltung und leichter Gesamt- Körperspannung werden die Bewegungen ohne Abheben der Fersen durchgeführt.