Schwingen statt Springen!
PMT® ist ein umfassendes Training mit motivierender Musik. Sie benötigen dazu nur bequeme Kleidung und Socken (mit Noppen).
- Es kurbelt den Stoffwechsel an
- Baut Körpergewicht ab
- Trainiert das Herz- Kreislauf- System
- Stärkt Muskulatur, Knochen und Bindegewebe
- Verbessert die Beweglichkeit und Gleichgewicht
- Beugt Osteoporose vor
- Kräftigt den Beckenboden
- Fördert den Lymphfluss und somit auch die Entgiftung
- Baut Stress ab und fördert die Glückshormone
- Und das alles rücken- und gelenkschonend
Die spezielle Schwungauslösetechnik ermöglicht sicheres und sanftes Schwingen :
Aus dem Stand mit leicht gebeugten Kniegelenken wird die Schwingung der Trampolinmatte durch einen Beuge- Impuls aus den Knien ausgelöst. Mit aufrechter Körperhaltung und leichter Gesamt- Körperspannung werden die Bewegungen ohne Abheben der Fersen durchgeführt.